Es to izmēģināju: jauna miega izraisoša masāžas procedūra

Ak, kā es mīlu savu darbu. Citā vakarā, emuāra izpētes vārdā, es iebāzu savus mazuļus gultā un devos uz spa, lai izmēģinātu jaunu ajūrvēdas masāžas procedūru, kas sola atvieglot jūs mierīgā zen stāvoklī, lai pēc tam labāk gulētu (PS I pēdējā laikā ir nelielas miega problēmas). Ko es domāju (un dažas interesantas lietas, ko uzzināju, kas varētu palīdzēt ātrāk aizmigt) ...

Attēlā var būt ietverta cilvēka masāžas terapija un spa

Nav norādīts

Mēs esam runājuši par šiem trim dīvainajiem veidiem, kā ātrāk aizmigt, bet masāža šķiet vienkārša, vai ne? Laba masāža vienmēr liek man justies miegainai (patiesībā esmu zināma, ka es snaudu uz masāžas galda!). Tātad, kad es dzirdēju par Spa Vida masāžas procedūra, kas bija paredzēta, lai palīdzētu jums aizmigt dziļā nakts miegā, es zināju, ka man tas ir jāizmēģina.



Praktizējiet mākslu pašmasāža ... __

Nidra miega ārstēšana , paskaidroja Vida masāžas terapeite Cassandra Strunk, apvieno dažādus ajūrvēdas principus, kas palīdz ķermenim nonākt dziļā relaksācijas stāvoklī, ļaujot nervu sistēmai atpūsties. Masāžas laikā Kasandra man atgādināja dziļi, relaksējoši elpot-vienu no vissvarīgākajām (un vienkāršākajām) lietām, ko mēs visi varam darīt, lai palīdzētu mūsu ķermenim nomierināties un atbrīvoties no stresa. Tālāk viņa runāja par to, cik svarīgi ir koncentrēties uz kājām un galvu. Viņa paskaidroja, ka galvas ādas un pēdu masāža ir divi no nomierinošākajiem rituāliem (izmēģiniet to mājās: ietaupiet naudu un lūdziet puisim veikt galvas ādas masāžu, vai izmantojiet šo pilnīgi muļķīgo, bet relaksējošo sīkrīku!). Ārstēšanu noapaļoja aromterapija un uzmanība miega izraisošajiem spiediena punktiem, un beigās es nebiju aizmigusi, bet oficiāli biju Jell-O.

Reģistrējieties Glamour.com nedēļas stila padomam un dienas skaistumkopšanas informatīvajiem izdevumiem!

Braucot mājās, man bija ļoti smagi jāstrādā, lai acis būtu atvērtas un tad, uzmini, ko? Es iekāpu gultā un mierīgi gulēju, labi, līdz mazulis mani pamodināja pēc divām stundām.

__Vai pēdējā laikā esat veikusi pārsteidzošu masāžu? Vai jums ir tendence aizmigt uz masāžas galda?

Vairāk miega ziņu:

*[Vai tu ēd gultā?

] (https://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2009/08/lets-talk-about-eating-in-bed.html)

Vai šis sīkrīks palīdzēs mums visiem vairāk gulēt?

Dīvainā saikne starp miegu un jūsu attiecību veselību ...

Citi veidi, kā iegūt šarms:

Jūs varat laimēt USD 50 000 tikai par reģistrēšanos vai pieteikšanos vietnē Glamour.com!

Pievienojiet Glamour savai iGoogle sākumlapai !

Sekojiet mums Twitter!

Foto: iStock